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by maco0106
| 2012-11-25 21:43
| その他
いや~さぼったさぼった といっても、昨日の運動です 昨日はスポーツクラブ いつものキッツ茅ヶ崎店へ 祝日だったのでいつもの土曜日とはちがってましたが ボディコンバット45とボディアタック45に出場 風邪を引いて、1週間体調がぼろぼろでしたが ちょっとよくなってきました ただまだちょっといまいちな感じで困ったものです #
by maco0106
| 2012-11-04 23:29
| 運動
本日は、雨のためにスポーツクラブさぼってしまいました さらに、昨日はダメな食事と称して 家でらーめん・ちゃーはん・餃子を食して その結果 現在の体重 82.4kg 体脂肪率 21% この前参加したCXWORXが効きそうだったので 家で ホバーなどをやっています #
by maco0106
| 2012-10-17 23:38
| 食事
本日もキッツ茅ヶ崎店へ 今帰ってきたばかりです ボディアタック45に参加 3日連続のボディアタックで足ががくがく 特にランジがきつかった~ 今日は足の裏の状態がそんなに悪い感じではなかったので アディダス君でした 軽くて動きやすいです #
by maco0106
| 2012-10-15 23:46
| 運動
今日もキッツ茅ヶ崎店へ ボディアタック45と はじめて参加のCXWORX 30分のコアトレーニング いや~こりゃきつい やってる時間帯から見て、日曜しか出られなそうだから 家にあるビリー隊長に付いてたチューブでやってみよう あと、へろへろになりながらも、かんたんステップ45にも参加 あまり「かんたん」でもなかったような・・・ #
by maco0106
| 2012-10-14 20:38
| 運動
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